如果你看 Netflix 習慣開英文字幕（開中文字幕就更不用講了）也許閱讀變強，但是對聽力完全沒幫助。

理由很簡單，當你一邊閱讀字稿，你沒有給耳朵時間去習慣你聽到的音。學語言就像健身，你必須給自己時間去習慣、接受一個新的壓力。

正確 Netflix 聽力練習 4 步驟

一、不開字幕，試著直接聽

很多時候，你聽不懂一句話不是因為你不知道那個單字，而是不習慣外國人講話的連音、口音、語速，或說話習慣。多聽幾次之後，你會發現原本聽不懂的單字、句子突然就出現在腦子裡，這就是你必須強迫自己練習的時候，多聽幾次，你會發現很多原本不懂的地方突然聽懂。如果聽好幾次，還是不懂怎麼辦？這時候，我們就進入第二步，開字幕。

二、打開字幕，確認單字、句型

當你試著用自己能力聽了幾次之後，發現還是有幾個地方真的聽不懂，這時就可以名正言順開字幕。假設，你剛剛聽到 Where do you wanna go? 一直聽不懂，心想「什麼碗？什麼碗？」

打開字幕，確定剛剛聽不懂的字到底是什麼，是沒聽過的單字，還是單純連音、講太快所以沒聽懂？以 Where do you wanna go? 為例，現在你終於知道是哪些字。

無論如何，現在你知道那個單字，再重新聽，一定就能聽到那個單字。這時，我們就進入步驟三，連結你聽到的音與那個字。

三、關字幕，讓大腦連結那個字和音

現在你知道是什麼字，你就要讓腦筋習慣那個音和字，所以關掉字幕，重新聽一次。這時，就要讓大腦知道，當我聽到這串聲音 = where do you want to go? 但是，講到這裡還沒結束，有一個最重要的第四步。

四、不要一次看整集！

摩登家庭、Brooklyn 99 很好看我知道，但一次看 20 分鐘對英文學習完全沒效。（這就像一次吃一罐維他命，除了跑廁所、醫院，應該不會有什麼效果）

請記得以 30 秒到一分鐘為單位，跟著前面的步驟一至三，少量多餐，這樣大腦才能有效率地吸收。

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